章剑四人站在姬如龙身后一丈左右，一字排开扎起了马步，然后仔细地观察起他的动作来。虽然只是一个动作，但包含的信息也非常多。比如从上到下看，头是正是歪，颈是松是紧，肩膀是平是端，两臂是否用力，总之很多。
如果单看面部、胸腹、腰胯、双腿、两足。这还只是能够看到的，被衣服遮挡的部分不论，心中是如何想的，意念是如何集中的，等等，都可能很重要。
有些东西看上去很简单，但平凡中透着不凡。单看姬如龙的动作，再看章剑四人的动作，就有着明显的区别。
要说身体素质不如姬如龙，那是不可能的，五个人都是半斤八两，不分上下。但动作是否标准，是否掌握核心，就决定了有无精气神，自然外在的表现也就不一样了。
章剑逐个部位打量着姬如龙。首先是头部，姬如龙头部正直向上，有一股挺拔之意，但又不死板僵硬，似有一股灵动在里面。
再看两肩，并没有像军姿训练中两肩略向外展，将胸脯挺出来那样，反而有一种略向里合的感觉，虽然看上去不威风，但却十分柔和，这可能就是武术中所说的含胸吧。
再向下看，就是背部了，略有后靠的感觉，这一点也与军姿不同，军姿要求略向前倾，重心稍微靠前，而下势桩却恰恰相反。再看腰部，给人一种无力感，却又不是无力，很难描述这种感觉。
胯部与屁股为一体，看上去似坐非坐，非坐而又似坐，有一种矛盾的感觉，好像一个老实八脚的人，被一群反贼按在龙椅上，不敢坐想要站起，而又被人压着不得不坐。两手并没有贴合，而是空合着。
两腿弯曲，大腿与小腿成直角，全脚掌着地。这些看似十分不搭的姿势，组合起来，却给人一种力量感和美感。
章剑每观察一个部位，都相应地调整自己的动作，但调了这个，那个却又变形了，一时也没有什么好办法，只能做到一个大体相似，在练习中再逐个校正，形成了肌肉记忆，自然就标准了。
练习了一会，章剑就出了一身的汗，这个桩功基本不动，要说运动量，可以说基本没有，但自己模仿来模仿去，反正要做到全对，比登天还难，基本不动使肌肉僵硬，就感觉汗如雨下，弄得好不狼狈。
三熊的情况更加不堪，左支右绌，早已弄得大汗淋漓。
再看姬如龙仍然一动不动，似乎陷入到了修炼之中。“这就是差距”，章剑想道。要想进入姬如龙这个状态，最起码要把姿势调准确，一口气站它个一小时以上，才能够有心思体会身体内的反应。
接下来的三天，除了吃饭、睡觉以外，他们都在练习下势桩。在第二天的时候，姬如龙看他们的姿势一直调不标准，不时地用手帮助他们固定动作，这才有了一些起色。
直到第三天上午，他们的动作才基本定型。站桩时虽然不能说感觉舒畅，但至少不感觉别扭了，每次站桩也能够达到一个小时。
看来，由外入内的阶段到了。其实这三天来，就章剑个人的感觉来说，也不是完全没有收获，其实从姬如龙帮助纠正动作，提示要鼻呼鼻吸，舌抵上腭，呼气时他就偶尔感觉到有一股气，自鼻腔经喉咙微微地向下，到了胸口就没有感觉了。
与三熊沟通，他们说并没有发现什么特别的感觉。
第四天，五人仍然是下势桩，不同的是，没有了身体扭来扭的调整，也没有了姬如龙的纠正动作，五个人动作一致，半蹲着双手合十，客厅内陷入到了安静之中。
不知道过了多久，章剑感觉有一股气流，自鼻根处，顺着鼻腔向下，经人中向口腔内，从舌尖处流经舌根，顺着咽喉向下，从胸部正中经过心脏部位，越过肚脐到达脐下一寸三分，然后隐入其中。
这股气流虽然不大，但这是第一股由头部成功到达腹部的，脐下一寸三分就是传说中的丹田，这个常识章剑还是有的，气到达丹田后，似乎进入了里面，隐隐有一点鼓胀的感觉，那是不是意味着下沉丹田成功了？
章剑又试了十余次，成功了一两次，丹田部位鼓胀感又加强了一点。当休息时，章剑急忙向姬如龙请教，姬如龙听后点了点头，再问三熊，都说没有什么感觉，脸上已经有些不太好看了。他们当然不是嫉妒章剑的成功，只是对自己没有进展心有不甘。
第六天、第七天，章剑几乎有一半的时间，能够做到引气入体、沉入丹田，腹部的鼓胀感有所加强，只是休息一晚，好像散逸不少，至于什么原因，姬如龙也不清楚。
这两天来，三熊还是没有进展，他们已经知道，自己恐怕属于不适合修炼内功的那类人，进取的心也渐渐地淡了，死马当作活马医，全当陪章剑和姬如龙修炼了，十天一到，估计就会开始自己的计划。
进入第八天，章剑增加了一个屁多的毛病！
不时就会放一个屁，直搞得他自己很不好意思，开始还以为吃坏了肚子，但五个人每天都是一样的饮食，训练内容和作息也一模一样，没有理由仅仅自己吃坏了肚子！
屁虽然挺响，但没有什么臭味，据姬如龙估计，可能与引气入体不当有关。三熊似乎也放开了，也参与到了猜测之中。