，教你想都想不到。 从锻炼手指的佛门《一指禅》到练头的《铁头功》，锻炼裤裆的《铁裆功》，练腰的《铁板桥》，简直是奇奇怪怪数不胜数。 第二重关就是‘血’。 以那蜕变的器官产生的‘炁’去养血，使得血液发生蜕变。 第三重关就是‘筋’。 在以血液养筋。 第四重关是‘骨’。 以筋发响，弹锤锻练筋骨。 然后第五重关‘洗髓’。 第一重关‘极’，就是将身体按照秘籍锻炼，锻炼到极限。 寻常人锻炼稍一过度尚且是肌肉劳损，骨膜、关节问题百出，更何况是习武？ 崔渔脚步顿住，转身往回走去。
，教你想都想不到。 从锻炼手指的佛门《一指禅》到练头的《铁头功》，锻炼裤裆的《铁裆功》，练腰的《铁板桥》，简直是奇奇怪怪数不胜数。 第二重关就是‘血’。 以那蜕变的器官产生的‘炁’去养血，使得血液发生蜕变。 第三重关就是‘筋’。 在以血液养筋。 第四重关是‘骨’。 以筋发响，弹锤锻练筋骨。 然后第五重关‘洗髓’。 第一重关‘极’，就是将身体按照秘籍锻炼，锻炼到极限。 寻常人锻炼稍一过度尚且是肌肉劳损，骨膜、关节问题百出，更何况是习武？ 崔渔脚步顿住，转身往回走去。