随随便便地训练呀，更有效率的做法是先详细收集训练对象的新陈代谢参数数据，然后再精心设计一个训练方案，这样花同样的力气，能收获更好的训练效果呢。
不过他也就是想想，就把这些念头抛到一边了，开始做平板支撑了，毕竟大多数练习都得集中精力去做，训练的时候走神那可不行，不仅效率低，还挺危险的呢，而且想这些训练方法是不是最优也没啥用呀，毕竟他现在也没法改变训练安排呀，他在基础阶段就是个新手，乖乖遵守学院给的所有指令才是他该做的呢。
随随便便地训练呀，更有效率的做法是先详细收集训练对象的新陈代谢参数数据，然后再精心设计一个训练方案，这样花同样的力气，能收获更好的训练效果呢。
不过他也就是想想，就把这些念头抛到一边了，开始做平板支撑了，毕竟大多数练习都得集中精力去做，训练的时候走神那可不行，不仅效率低，还挺危险的呢，而且想这些训练方法是不是最优也没啥用呀，毕竟他现在也没法改变训练安排呀，他在基础阶段就是个新手，乖乖遵守学院给的所有指令才是他该做的呢。