对于海鲜过敏的人就需要注意。
2 增加抗过敏食物摄入
?? 蔬菜类：胡萝卜含有丰富的β - 胡萝卜素，能调节细胞内的平衡，增强身体抗过敏能力。可以将胡萝卜榨汁饮用或者做成胡萝卜泥、胡萝卜炖菜等。另外，菠菜富含维生素c、维生素e和β - 胡萝卜素等多种抗氧化物质，有助于稳定肥大细胞，减轻过敏反应，可清炒菠菜或做成菠菜汤。
?? 水果类：蓝莓是很好的选择，它含有花青素，这种物质具有抗氧化和抗过敏的特性。可以直接食用新鲜蓝莓，或者将蓝莓加入酸奶中食用。此外，猕猴桃富含维生素c，能降低血管通透性，减少过敏症状，每天吃1 - 2个猕猴桃有助于改善过敏体质。
?? 谷物和豆类：糯米有补中益气、健脾养胃的功效，对于特禀体质者来说，它在一定程度上能增强身体的抵抗力，减少过敏发生。可以煮糯米粥或者制作糯米糕点。绿豆也是不错的食物，它具有清热解毒、消暑利水的作用，还有一定的抗过敏功效，可煮绿豆汤饮用。
3 注意食物的加工方式
?? 烹饪方式选择：尽量采用清淡的烹饪方式，如蒸、煮、炖等。避免油炸、油煎等高温、多油的烹饪方式，因为这些方式可能会改变食物的成分，增加过敏的风险。例如，清蒸鱼相对于油炸鱼更适合特禀体质的人。
?? 避免刺激性食物调料：减少食用辛辣、刺激性的调料，如辣椒、花椒、芥末等。这些调料可能会刺激肠道和呼吸道，引发或加重过敏反应。同时，也要注意控制盐和糖的摄入量，过量的盐和糖可能会影响身体的免疫功能。
五、特禀体质中医经络调理
特禀体质可以通过以下中医经络调理方法来改善：
按摩穴位
?? 迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。用食指和中指指腹轻轻按揉迎香穴，每次按揉1 - 3分钟，每天2 - 3次。这个穴位能宣通鼻窍，对于特禀体质者易出现的过敏性鼻炎，如鼻塞、打喷嚏等症状有很好的缓解作用。
?? 风池穴：在颈后枕骨下，两条大筋外侧凹陷处。用双手拇指指腹按揉风池穴，力度适中，每次按揉3 - 5分钟，每天可进行2 - 3次。风池穴可以疏风解表、平抑肝阳，能增强身体抵御外邪的能力，减少因外感因素引发的过敏反应。
?? 足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸。用拇指指腹按揉足三里穴，以产生酸胀感为宜，每次按揉3 - 5分钟，每天1 - 2次。足三里穴是保健要穴，能够调节机体免疫力，起到扶正祛邪的作用，有助于改善特禀体质者的过敏症状。
艾灸穴位
?? 大椎穴：在后背正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。艾灸大椎穴可以振奋阳气，增强人体的抵抗力。采用温和灸的方式，每次艾灸10 - 15分钟，每周2 - 3次。尤其在季节交替或者容易感冒、过敏的时候艾灸此穴，对预防疾病很有帮助。
?? 神阙穴（肚脐）：艾灸神阙穴有温阳固脱、健运脾胃的功效。可以用隔盐灸或温和灸的方法，每次艾灸10 - 15分钟，每周1 - 2次。通过艾灸神阙穴可以调节人体的脏腑功能，提高身体的抗过敏能力。
经络拍打
?? 足太阳膀胱经：从颈部天柱穴开始，沿着脊柱两侧一直向下，经过背部、臀部，到小腿外侧的昆仑穴。用空心拳轻轻拍打膀胱经，每次拍打3 - 5遍，以局部皮肤微微发红为度。膀胱经上有诸多穴位与脏腑相关，拍打此经络可以调节全身脏腑气血，增强身体的防御能力，减少过敏反应的发生。