回想了原来世界的一些锻炼的方法，稍微总结了下，便一一说出，直听的云剑志目瞪口呆，心中大喜，很明显那些方法一旦坚持锻炼下来，他的身体将极有可能又会有质的飞跃。
他也曾听说，世上不少强者并不一定都是通过强大的灵力来筑基的，还有一小部分是完全靠着强横的身体突破瓶颈进入筑基期的。
在接下来的时间里，三人皆按照丁洋说的方法不停的锻炼。
除了了一些基础的锻炼方法，冷旭峰甚至把自己一些书中看到的军队训练方法也照搬出来，所幸云剑志耐力超强，居然都能够坚持下来，当然这也跟他体内充沛的灵力有关。
丁洋自然也不落后，加倍刻苦的修炼。从与云剑志的闲聊中，他知道了许多外面世界的事情。