终于将这个房间内打扫干净后，给他都累的坐在了凳子上歇了一会儿，喝了一口凉白开后才又恢复了点儿精神气儿。
再恢复了点精神气儿后，她又从自己的挎包内找出了自己刚刚记录的本子，看着大方向没问题后，又准备细细的登记一下其余的小方向。
眼见秋收迫在眉睫，她首先登记了治疗各种腰酸腿疼的，在想清楚记录方法向后提笔写下：
腰腿酸痛是一种常见的病症，常因腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄，腰肌劳损等引起。
一般在这个年代有了腰腿酸痛，一般都是腰肌劳损引起的，毕竟如今的农活儿可是干完了又干根本没有歇着的（除了冬天）。
中医将其归属于“腰痛”的范畴，认为多由肝肾亏虚，气血淤，在感受寒湿等因素所致。
说通俗易懂点而言就是人在极度劳累下还没有好好的补好身体，长时间以来就拖垮了。
这就是为什么小知青院儿的人即使在农忙不是那么严重的时候，依旧天天有肉有蛋的吃着就是为了避免自己的身体亏空。
但是能像他们这样吃着的人却很少，因此如今在大队上忙碌的人多多少少都会在秋收后有点儿腰腿酸痛。
根据中医理论可以使用一些具有补肝肾，强筋骨，活血化瘀，散寒除湿等作用的中药来治疗腰酸腿疼。
常见的有：杜仲，续断，狗脊，骨碎补，鸡血藤，独活，威灵仙，川芎等。
看着被自己记录在本子上的药材，想着虽然不可能每一样这里的大山上都有，但是只要登记好药材名儿后，就可以找出与之平替的药物。
眼见着腰酸背痛的登记好了后，她又登记起了冬日里最常见的膝盖痛，毕竟如今这个世道，冬天鲜少有人买得起足够多的棉花。
就算有了钱，在乡下种地的队员也没有足够多的棉花票购买棉花，而大队上的每一家队员家里都差不多有上好几个人正狗闲的小孩儿。
那个年纪段的小孩儿正是人嫌狗真的年纪又好动，而家里又没有足够多的布票以及棉花票，以至于很多孩子都有风湿，而那些孩子长大了后也没有跟着好转。
从而如今大队上即使不用统计也能想象得到冬天到来后有多少孩子或者大人会经历着膝腿酸痛的感受。
如今有了卫生站他们肯定会在卫生站这儿来求药的，因此林思恬得早做打算，于是就另开了一页纸记录下：
膝腿酸痛或膝关节痛是一种比较常见的疾病，多数情况下是由于关节内部的软骨和软组织受到损伤而引起的，有骨性关节炎，有运动伤害，风湿等多种原因。
一般大队上的队员都是后两种情况，然而在中药治疗方面，针对膝关节痛常用的中药有：桂枝汤，四君子汤，当归生姜羊汤等。
其中桂枝汤是治疗风湿疾病及膝盖疼痛最为常见或常用的方剂之一，可以缓解疼痛，消肿退热。
在下这些后她还特意写出了，如若没有其余的药物或方法后也可将细沙炒热后装在碎布中用于热敷膝盖。
除去方剂外，相关药物也可用于治疗膝关节痛，例如川芎，红花等，这些药物能够舒张血管，改善微循环，缓解疼痛等。
除了方剂以外，还可以以药膏的形式治疗风湿骨病症，如镇江膏药，这份膏药具有祛风止痛，舒筋活血，化痞去瘀（消散痞积，痞满，祛除瘀血），消散顺气的功效。
用于治疗筋骨疼痛跌打损伤一侧肢体活动不利是指麻木关节疼痛等，除去那份药膏以外还有祖师麻膏药等。
祖师麻膏药是可以祛风除湿，活血止痛的功效。可用于风寒湿痹，瘀血痹阻，经脉引起的肢体关节疼痛，畏寒肢冷，局部肿胀，有结块或瘀斑等。
…………………
将这类药物记录在册后才记起了最常见且最麻烦的感冒！因为感冒引起的原因有很多种，也就分了很多类型如风热，风寒，暑湿，气虚，阴虚等。
治疗也可以按照感冒的类型分为：风寒感冒应当选用辛温发汗的药物，如荆芥，防风，苏叶，白芷，生姜，葱头，麻黄，桂枝等。
风热感冒可选用辛凉清解的中药，如金银花，连翘，薄荷，淡豆豉，竹叶，牛蒡子，栀子，桔梗等。
气虚感冒应该以益气解表的药物为主，如党参，甘草，茯苓，苏叶，葛根，前胡，半夏，陈皮，枳壳，桔梗等。
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除了以上物种以外，还应该根据兼证酌情加减，如咽痛者，加板蓝根，马勃，玄参，牛膝等；若痰多咳嗽者，加杏仁，浙贝，前胡等；痰黄者加黄芩，知母，瓜蒌皮等；头痛甚，配白芷，川芎等。
将所有药剂的登记清楚后，又将所有的类型给摘抄了一遍，将所有症状能共同用到的药物单独标记出来。
在登记完所有之后，又想起除去这些药物以外还可以进行普通且简单的食疗。
例如葱白和姜煮水温服，生姜红糖煮水温服，白菜根大葱根煮水温服（二根汤），生姜、苏叶、红糖煮水温服等。
眼见着自己越写越多，手也越来越酸然后，林思恬放下笔甩了甩手，检查了一遍，觉得自己该写的，不该写的都写了，其余的想起的时候