0秒一呼，30秒一吸；在配合行星级武者，对自身肉体的掌控，使肉身能够配合呼吸的频率，做出特定的运动。
如气管，必须配合呼吸，形成特定的形状，还有身体上其他的肌肉，也要根据特定的频率，一起产生振动等等。
一切结合起来，在配合呼吸，才能让《高级吐纳术》起到应有的效果。
叶默天为了能够让自己修炼这套《高级吐纳术》，可是特意将《初级锻体术》也给做出的改良 。
由于修炼《高级吐纳术》时，需要人体全部肌肉组织来配合，叶默天就将《初级锻体术》给升级成了可以磨炼肉身，提升武者对自身掌控度的功法。
当然了，《初级锻体术》本身的修炼效果，也被增强了一些。
现在的《初级锻体术》，是结合了引导功法、基础拳法、磨炼肉身等功能于一体的，是一部专门在学徒级到行星级时使用的初级功法。
只是之前的天堂岛武者，已经无缘功法了。
叶默天虽然不在意，但也不是圣母！