纪明晓根据提示在门口出现的显示屏上输入自己的体能信息，之后房间内部的环境很快的出现变化，模拟出一个训练场地，并且出现了不少训练器材。
与此同时，场地中心凭空出现了一个身材高挑的红发美女，五官姣好，紧身的黑色训练服让她的身材显的无比火辣。
“啧，这么弱。”美女不满的撇了一下嘴，把手中已经看过的资料随手丢到了一边，东西还没落地就自行消失了。
纪明晓也知道对方说的是他，很有自知之明的没有吭声。
红发的美女抬头上下打量了他一圈，面色不善，非常直接的对他说：“嘿，小子，我不知道你是托了谁的福拿到这里的授权，提前告诉你一声，这里的训练可不是陪小朋友玩过家家，一旦开始绝对不能中途停下，你如果要退出最好现在就走。”
还没开始怎么就能放弃呢，起码在增强体能这点上纪明晓是非常有决心的。
“我知道这里的训练肯定不简单，已经有心理准备了，不管怎么样我是一定要进行下去的。”
“啧！”美女似乎对他没有退出感到非常不满，忍不住抱怨了一句，“不知道谁给找来的麻烦。”
不过再次对纪明晓说话时，她的态度已经正式了许多：“既然这样，我是你的教官茱莉娅，教授你军方的基础体能训练方式，我们现在就开始。”
军方？！
纪明晓瞪大了眼睛，还来不及思考，他就直接出现在了训练场地中间。
“现在，调整你的呼吸方式，做基本练习……”
两个小时的训练时间很快就结束了，一直到最后纪明晓都有点晕乎乎的，幸好现在的脑子确实好用，茱莉娅教的东西他一丝不差的全部记了下来。
好像……没有想象中那么难啊。
茱莉娅发出一声嗤笑，他这才意识到自己刚才把那句话说出来了。
“星际网上的训练只是让你的意识学会这种方式，并且让你记住达到什么样的程度才是有效果的。”茱莉娅似笑非笑的看着他，“真正想要提升体能必须在现实中也能做到这些才行，等你什么时候在现实中也能达成标准，我们再进行下一次的训练吧。”
没等纪明晓反应过来，茱莉娅突然消失了，房间也恢复成原来的空旷。
在离开星际网后，纪明晓根据茱莉娅教授的方式进行锻炼。发现确实如她所说，很多在星际网上轻易就能做到的动作在现实里要达到标准实在太难了。有时候感觉骨头都要被拉断了，但仍然没有做到脑海里知道的正确位置。
纪明晓一度有些沮丧，但想想因为体能等级太低带来的很多问题，再想到肖特意找了军方的训练方式给他--想也知道这不是普通人能接触得到的，他就咬牙坚持了下来。
现在达不到要求没关系，每天都坚持训练的话，总会离这个标准越来越近的。
肖对他的训练没有多说什么，只是下午的时候专门把他房间里的健身室空出来供他过去训练，偶尔还会指点他几句。每次他的指点都直指关键，纪明晓觉得他比那个美女教官还要靠谱。
在提起纪明晓现在的教官茱莉娅时，肖露出了了然的表情。
“训练室是我和军队里的几个朋友一起组建的，最开始的目的是为了让一些初级士兵能够尽快掌握正确的训练方式，在我退役后就没有去过那里了，不知道他们什么时候加了权限。”
肖对他解释了上次发生的事，在说这些时脸上明显露出了怀念的神色。
“里头的教官其实是设定好的智能程序模拟出来的人物，在设定的时候就参考了本人的性格、能力和思维方式，会根据实际情况做出反应，这个反应一般跟本人相差不会太远。”
“茱莉娅是非常有经验的训练员，她的虚拟教官会根据你的实际情况设定训练项目，所以你只要按照她教的去做就可以了。”
原来教他的是一个虚拟的教官，纪明晓有些吃惊，因为他从头到尾就没看出来。
“你在现实里认识茱莉娅吗？”他忍不住问。
肖点头承认：“是的，那里的教官原型就是组建这个训练室的人，不过后来他们有没有再添加其他人我就不知道了。”
“那……”想到另一个问题，纪明晓有些小兴奋：“那些教官里有你的虚拟人物吗？”
肖点头，“有的。”
真的有？！
纪明晓非常期待：“不知道我在那里会不会碰到你来教我。”
肖停了一下，脸上的表情似乎有些古怪，然后他拍了拍纪明晓的脑袋。
“相信我，”他说，“你不会想尝试的。”