后,会不会失落。
十息之后,齐元硕见没有人退出,便抬声道:“很好,既然没有人退出,从今以后,只要在训练场上,你们就得听我的指挥!”
“是!”众人齐声应道。
很快,按照齐元硕的要求,院子被清理出一大片空地。
十二个人分两列站立,齐元硕站在两列之间。
“习武必须从基本功开始,我们先练习扎马步和压腿下腰!扎马步可以稳固我们下盘,成为招式千变万化的核心支点;压腿下腰,则可增加身体柔韧性和灵活性,保障武功招式的延展、变化和精准!接下来,扎马步两刻,压腿下腰两刻!”
说完,齐元硕开始做扎马步的示范动作。
只见他端直上半身,两脚平行,微躬膝盖,缓缓下蹲,姿势虽然简单,却让人感觉干脆利落,劲健有力。
那腰身,屁股,大腿,小腿似乎蓄积着勃发的力量,仿若下一刻就要崛地而起,直冲云霄。
众人开始模仿他的动作,姿态看着千奇百怪。
特别是铁锤叔,撅着屁股,榻着腰,两臂无力,俨然就是一副拉便秘屎拉累以后缓气的样子,相当辣眼睛。