体，然后遇见了白丽霜和白振国。
林秀娟也在。
他们锻炼的都是沈悠然给他们找的秘籍。
锻炼了十几天，现在已经感觉大有成效，林秀娟舒展着身子，“以前我还觉得身体特别的累，现在那种疲惫感完全的消失了。”
白振国也觉得很有用。
“这是我偶然间得到的，我想再练习一段时间，然后要是真的有用的话就上交给部队，让部队推广一下，这样就可以打造出一支最强的队伍！”
反正白振国也是部队里的人，沈悠然直说也没什么。
白振国听完后点点头，“你们那边那个秦师长还是个不错的人，要是真的提供了这么好的训练方法，能够让士兵们的整体程度都上升，也是大功一件！”
“我为的并不是功劳。”
沈悠然说完，白振国就笑呵呵的拍着她的肩膀，“我知道我的女儿不是这样的人，你做得很好，我为你感觉到骄傲！”
“咳咳。”
白丽霜在旁边双手抱胸的争宠。
白振国一直都是一碗水端平的，他也搂住了自己小女儿的肩，然后竖起大拇指夸赞，“你们姐妹俩都很厉害，都值得我骄傲！”