中午，吴铭骑着自行车去了菜市场采购，挑好想要的蔬菜和肉类，回了家。
秦雪回家以后，把桌子摆放好，看着书等着吴铭做饭。
厨房内，吴铭系着围裙开始做饭前的准备，今天就决定做个回锅肉吧！将刀刃附魔后，开始将青椒、洋葱切段、片，在切葱花、段，蒜末，姜末、片等蔬菜。五花肉焯水后捞出切大片，换水后再次入锅，加入葱段、姜片去腥。拿出电饭煲开始魔力煲饭。
回身架起炒锅，开中火锅热入凉油，倒入蓝色烟雾的葱姜蒜末。将切好大肉片注入魔力放到锅中，将肉煎到两面金黄，依次放入青椒、洋葱。魔力注入调好的酱汁和少量清水，倒入锅中翻炒均匀后，开大火开始爆炒收汁，出锅摆盘。
【魔力回锅肉 花费40魔力 效果获得持续6小时 体质+2 去掉全部油脂 （只有营养没有肥胖）】
【魔厨所出菜品，不会有烫感】
“来咯！菜来咯！”吴铭招呼着看书的秦雪。 秦雪把书一扔，快速的坐好，等待投喂。抬头惊到了：“你徒手拿刚煮好饭的内胆？不烫吗？”
“不啊！不过你别碰啊也不要想着日后尝试”吴铭叮嘱到，又回到厨房拿碗。
吃过饭以后，将战场给秦雪收拾，接着去废弃楼房练习技能。利用装备和技能栏，卡漏洞刷技能点。头6次以后要等魔力，吴铭才想起自己没用名师胶囊，自己应该买块表。再过四次，技能栏金币没有以后，又开始漫长的刷点回蓝。今天训练了30次技能后，吴铭没耽搁时间就回家去了。
【系统加点，力2敏5体2】
【加点成功，宿主能力如下
力8 敏8 体7 智5 法力50
恭喜你已经超过普通人的范围】
（低级强制训练每次加三围01）
吴铭走着走着，被身体肌肉开始增长又平息，身高增长一些的变化影响，猛的闪了一下。
【宿主力敏体智，每种过10点激活金币4分之一法阵 技能二需要4围20点解锁】
【你总算给我一次好消息了，狗统】
吴铭回家以后跟秦雪说：“以后不骑车了，我每天都跑步去学校啊！”
“要不我也跑步去吧！”秦雪也自告奋勇的提议。
吴铭瞅了眼，秦雪的胸说：“你不嫌弃你的累赘了？”
“臭流氓！我才不要和你跑步！”秦雪狠狠的踢了吴铭一脚。“滚蛋吧你！”吴铭不恼笑着跑了出去。
吴铭跑在路上发现自己最快速度时比一般的自行车还快，立即减速毕竟这种事还是越少人知道好。
下午的时间，照旧和李佳打闹和学习中度过。
放学回家以后，跟秦雪打过招呼和她出去吃晚饭，回家以后在8点前将作业急速完成。
吴铭躺在柔软舒适的大床上，闭上眼睛，深吸一口气后，轻声对系统说：“启动名师胶囊。”话音刚落，他便感觉自己仿佛进入了一个梦幻般的世界——这便是胶囊内的虚拟梦境空间。
在这个梦境中，时间似乎变得不再重要，吴铭可以全身心地投入到学习之中。他按照课程的主次顺序开始学习，每一门课程都像是一本厚重的书籍，等待着他去翻阅、理解和吸收。而这些课程内容，比起平日老师们所讲授的更为详细，甚至还融入了许多独特的教学经验与方法。
例如，在数学课堂上，老师会用通俗易懂的方式讲解那些复杂的公式定理；历史课则变成了一场生动有趣的穿越之旅……每一门课程都是如此精彩，以至于吴铭完全沉浸其中，无法自拔。