在一片美丽的大森林里，住着一只名叫菲菲的小狐狸。
菲菲有着一双亮晶晶的大眼睛和毛茸茸的尾巴，总是跑来跑去，和朋友们一起玩耍。
她的朋友有小兔子露露、小松鼠皮皮和小刺猬豆豆。
大家都很喜欢菲菲，因为她总是带给大家很多的欢乐。
不过，有一件事让菲菲有些困扰：每次她感到着急、伤心或生气时，她都说不清楚自己想要表达的事情。她常常不知该如何把自己的感受告诉朋友们，急得直掉眼泪。
这让菲菲很烦恼。她不明白，为什么其他小动物总是能清楚地说出他们的想法，而她一遇到问题，第一反应就是哭呢？
有一天，菲菲和露露、皮皮、豆豆一起玩捉迷藏。
轮到菲菲藏的时候，她开心地跑进了森林深处，找到了一个树洞。
她正准备钻进去时，突然，“咚！”地一下，菲菲的脚被一块隐藏在树叶下的大石头绊倒了。
“哎哟！” 菲菲的膝盖擦破了，疼得她立刻坐在地上，眼泪一下子涌了出来。
“呜呜呜，好疼啊……”菲菲一边哭，一边小声地嘀咕。
不一会儿，露露和皮皮听到了哭声，急忙跑过来。
看到菲菲坐在地上，膝盖上红红的，露露连忙问：“菲菲，你怎么了？发生了什么事？”
可是菲菲哭得太厉害了，她一边哭，一边断断续续地说着：“呜呜……我……呜呜……疼……”
皮皮皱着眉头，听不懂菲菲到底在说什么。他和露露面面相觑，不知道该怎么办。
“你是摔倒了吗？还是被什么东西咬了？”露露轻轻拍了拍菲菲的肩膀，想让她冷静下来。
可是菲菲依然控制不住地哭泣，眼泪越流越多，嘴里含糊不清地嘟囔着，大家都无法理解她的意思。
皮皮觉得有些着急：“露露，我们要不要带菲菲去找大象老师？他总是知道怎么处理问题！”
露露点了点头：“对！大象老师一定有办法！”
于是，露露和皮皮小心翼翼地扶着菲菲，一路把她带到了森林深处的大象老师家。
大象老师是森林里最年长、最智慧的动物，每当小动物们遇到问题时，他们都会去找大象老师求助。
大象老师看到菲菲满脸泪水，心疼地摇了摇头，用他长长的鼻子轻轻擦去了菲菲的眼泪。
“菲菲，发生了什么事让你这么伤心呢？”大象老师温和地问。
菲菲抽泣着，断断续续地回答：“呜呜……我……摔倒了……好痛……”
大象老师轻轻点了点头，笑着说：“哦，原来如此。小菲菲，我明白了。但你知道吗？哭泣当然没有问题，可是，当你一直哭的时候，别人很难知道你到底发生了什么事，也就没办法及时帮助你。你要学会用语言表达出你的感受，这样朋友们才能更快地帮你解决问题。”
菲菲睁大了眼睛，看着大象老师：“可是，我一着急，话就说不清楚，我……我就控制不住哭了。”
大象老师用温柔的声音说道：“你可以试着先深呼吸，慢慢地让自己冷静下来，然后清楚地说出你想表达的事情。这样，你的朋友们就能第一时间明白你的感受，帮助你。”
菲菲眨了眨眼睛，试着按照大象老师的话做。
她深深地吸了一口气，慢慢地呼出来。她感到心情逐渐平复了下来，紧接着，她用清晰的声音说道：“我刚才在树洞旁边玩，结果被一块大石头绊倒了，摔破了膝盖，所以才哭得那么厉害。”
露露听了，马上蹲下身查看菲菲的膝盖，说：“菲菲，你的膝盖流血了。别担心，我这就去找一些草药给你包扎一下！”
皮皮则赶紧去找了几片大叶子，小心地给菲菲挡住太阳，让她凉快一些。
在露露和皮皮的帮助下，菲菲的伤口很快得到了处理，她的心情也渐渐好转了。
她感激地对朋友们说：“谢谢你们！原来我只要说清楚，大家就会来帮我。”
露露笑着摸了摸菲菲的耳朵：“是啊，菲菲！不管遇到什么问题，记得要告诉大家，你不用一个人承担。”
大象老师欣慰地笑了笑：“菲菲，你很棒！今天你学会了一件非常重要的事情，那就是——遇到困难时，哭没有关系，但要学会清楚地表达你的想法。只要你愿意开口，朋友们都会在你身边。”
从那天起，菲菲开始学着用语言表达自己的感受。
无论是开心、伤心，还是遇到难题，她都先深呼吸，然后慢慢地告诉朋友们她的想法。
她发现，当她能够清楚地表达自己时，大家都更愿意帮她，事情也变得简单多了。
森林里的小动物们也注意到了菲菲的变化。
每当他们看到菲菲遇到困难时，总会提醒她：“菲菲，别着急，慢慢说出来！” 而菲菲也越来越自信，不再像以前那样一遇到问题就哭个不停。
小狐狸菲菲的朋友们越来越多，他们一起玩耍、一起分享快乐和忧愁。
菲菲感到无比幸福，因为她明白了一个道理：哭是可以的，但清楚地表达自己，才能让朋友们真正帮助你。
小朋友们，你们有没