“我看你下午在整理材料跟药材？”
向衍泽坐在禾沁对面，拿了个水果慢悠悠的吃着，有一搭没一搭的跟禾沁说着话。
“嗯。我最近不是在上课么？正好实践一下，也好把我们现有的材料和药材都整理出个清单。之后用和规整的时候也更方便些。”
禾沁想了想，自己虽然打算炼制炼药炉和炼药，但毕竟还都在筹备中，最后能不能成还不好说，就先还是不要说了。
听了禾沁的话，向衍泽了然的点点头。
“这段时间我出去也收获了不少东西，有些材料还不错，还没来得及给你。明天我拿给你，你一并整理了吧。”
“嗯嗯，好呀。”
听了向衍泽的话，禾沁也没想太多，吞下嘴里的鱼肉，点头应道。
接着两人又聊了些昨夜向衍泽找二傻子的经过，等到吃完夜宵，已是深夜。
二傻子倒是吃完就溜了，留下两人收拾好残局，这才各自收拾好回房休息。
第二天，天刚破晓。
熟悉的被压到窒息的感觉成功唤醒了因为睡得太晚没睡醒的禾沁，迷迷糊糊的，禾沁睁开了眼睛，将压在胸口的二傻子赶走，这才打着哈欠坐了起来。
好半天才醒过神来，清醒一些后，禾沁麻利的下床，换好衣服后匆匆下了楼。
院子里，向衍泽已经开始进行热身活动了。
透过客厅的窗子看了眼前院里正在拉伸的向衍泽，禾沁没有打扰，调转脚步从暖房的大门直接到了后院。
看了眼刚刚泛起鱼肚白的天际，禾沁深深的吸了口气。
“清晨的空气果然清新呀。”
感受了下清晨还带着几分夜里寒凉的空气，禾沁找了个位置站定。
两手交握放于右上腹，轻压，深吸口气，刚准备继续，又有些尴尬的停了下来。
禾沁冲着跟拍球下达了模糊画面的命令，实在是接下来的行为，可能容易被当成神经病。
接收到命令，跟拍球对禾沁本人的画面进行了模糊化处理，就见禾沁直播间里，背景依旧是石屋的院子，但朝气蓬勃的可爱小姐姐变成一坨马赛克。
【有什么是我们不能看的么？我这么久没见小姐姐了，这这才看小姐姐几眼，为什么就变成一坨？】
【强烈建议节目组，别用马赛克做模糊化了，伤眼睛。真的。】
【只有我好奇小姐姐究竟是要干嘛么?还需要打码。坏笑......】
【诶，你们有听到什么声音么？】
【嘘.......】
【楼上嘘什么？】
【不是我在嘘什么。是主播在嘘什么？你用沉浸模式试试，主播主播那边发出的声音。】
【我听着怎么是呵？】
【？？？我去试试。】
【不是呀，我听主播在咳嗽呢？】
......
事实上，禾沁给跟拍球下达命令后就重新摆好姿势，瞪目开始自然发声，发的就是嘘声。
声音绵长，越来越低，直到最后气虚，声音再也发不出来，吐出最后一个无声的嘘字。
然后切换动作，变为轻压心脏的位置，伸舌，发出呵音，直到无声，最后身体自然反应的咳嗽了起来。
故而大家听到了不一样的声音。
但这都只是开始，接着禾沁将按压的位置移动至左肋，嘴成O形，开始吹气成呼声，直至吐出腹腔中的最后一口气。
然后双手相交，反撑于顶上，垫脚，提肛，上下牙闭合开始发出嘶声，直至无声。
接着又两手扶腰，躬身前倾，抬头，吐气发出吹声，直到气尽无声。
随即重新恢复双手相交，反撑于顶，垫脚，自然发出断断续续的嘻嘻声，直到气尽。
这才收回动作，深吸一口气。
此时的禾沁已经出了一层薄汗，明明没什么动作却让人浑身发热。
这是禾沁做得准备工作，是一套排出五脏六腑毒素的方法，也是她练习易筋经前做的准备工作。
就见禾沁面向东方，两脚开立，与肩同宽，两腿伸直，两臂自然下垂于大腿外侧，做好起势，便开始了练功。
就见禾沁起先还是站着，小幅度的手脚功夫，后来动作幅度越来越大，力量感也越来越强。
颇有种小雨沥沥转成狂风暴雨的势头。
一套练下来，禾沁已经气喘吁吁了，放开跟拍球权限后，这才放松的围着院子开始慢步，调整气息。
好久不练，也不知道是不是因为换了个身子，禾沁感觉没有原来练起来熟练了。
禾沁从昨天决定将炼体直接提上日程开始就在考虑自己从哪里开始。
向衍泽那边说了雨季指导他，估计强度不会低，她现在开始慢慢适应起来比较好。
结合起自己的决定，用药配合针灸一起熬练筋骨，那用针的基本功就要练起来。
中医用针除了基础的指法也是要修内功的，不少专业的中医人，做针灸和推拿就会修习易筋经。
又加上上次无意间完成的内视，让禾沁想起了跟易筋一体的洗髓。
同出自佛家的经典，相辅相成，洗髓经自己没怎么研