“该如何处理啊？”
“弟子愿意受罚。”凉生用尽全身的力量翻身跪到了地上。
“墙边有一件衣服可看到？”陈振北一直躺在躺椅上没动地方。
凉生环顾院子，确实在墙边看见了一件称不上衣服的衣服。凉生极不情愿的站了起来，走到衣服边，让他吃惊的是，他第一次拿竟然没有拿起来，拿衣服非常重，不用想，师尊这是要负重体罚了。凉生用了很大的力气将这件衣服穿好，走到了陈振北的身旁，“师尊，我穿好了。”
“别急，墙边有两块带拉环的方石你可看到？”陈振北用手中的扇子指了指墙边的方向。
凉生走了过去看到了师尊说的方石。
“双手各拿一个，两臂尽量平举，做蹲起，迟到一刻钟100个蹲起。你迟到了三刻钟，需要做多少个啊？”陈振北问凉生。
凉生眉毛都跳起来了，下巴都惊掉了，心想柳云师父和曾经的三师兄也用过类似的方法让他锻炼耐力和力量。他又想了想，有什么可怕的，反正都经历过，有什么可怕的？没什么可怕的！来！
凉生心里想着，万丈高楼平地起！来！
三百个负重蹲起，凉生用了将近两个时辰，浑身衣服都已经湿的透透的，四肢全都不停地颤抖，累的舌头都打卷，一个字都不想说。
这个时候陈振北从躺椅上起来了，一句话没说，走出院子去叫苗伟。
和前一天一样，苗大叔来了以后给凉生针灸、喂药。晚饭后凉生是浑身畅快，心想苗大叔这个针法真的是不一样，他默默地记下了苗大叔给他扎的几个穴位。