上卷主要以内功为主，包含总纲篇、内功篇、易筋锻骨篇、疗伤篇、缩骨篇、闭气篇、点穴篇、解穴篇，以及移魂大法。
下卷则以外功为主，包含摧心掌、九阴白骨爪、大伏魔拳、手挥五弦、白蟒鞭法、蛇行狸翻等。
宁辰看着手中的九阴真经，陷入纠结，到底要不要学？
思考良久，宁辰洒然一笑，还是不学了。
自己的武学基础是九阳神功，所谓“天下内功，莫出九阳之藩篱”。
意思就是天下所有的内功心法，都没有超过九阳神功的，即使九阴真经，也不例外。
九阴真经胜在全面，单就内功而言，还是不如九阳神功。
宁辰既然已经将九阳神功修炼至大成，接下来只需要按部就班，便能日日精进，没必要转修九阴真经。
至于说九阴九阳同修，那纯粹就是臆想。
两种内功，行功路线完全不同，修出来的真气属性大相径庭，怎么可能同修？
内功修行，最为凶险，欧阳锋只是逆练九阴真经，就把自己练成了疯子，若是两种属性截然不同的内功一起练，死都不知道怎么死的。
就算侥幸不死，两种真气混杂在一起，驳杂不堪，又怎么比得上单修一种内功来的精纯！