季总镖头站在一旁给封芽讲解，“我们使剑的时候，要能拿得起剑，耍得动剑还要抓得住剑，所以使剑的人要有一定的臂力、腕力和握力，从今天开始你的基本功要加上这个石球。”
封芽学着师姐的样子半蹲在水缸前，双手伸入水中按在石球两侧十指用力扒住石球，双手用力然而石球纹丝未动。再用力，还是不行。使出吃奶的劲儿，也未能撼动石球分毫。封芽求助的看向季总镖头，“师父怎么办？”
季总镖头示意，陆馨雅伸手按在封芽双手之上，带动着封芽的双手缓缓地翻转着石球。
“吸气、吐气、吸气、吐气。”季总镖头边教导封芽如何将吐纳与使力配合，边教导封芽如何使用巧劲儿；陆馨雅负责带动封芽动作的节奏与协调。一番操作下来，封芽感觉双臂已经不是自己的了，耷拉在身体两侧抬不起来了，甚至连动一动手指都做不到了。