减少4-6斤才是最能欺骗身体，反弹效果最小的方式。他现在做的力量练习，曲腿运动，哪怕以后不再坚持做了，身体也会大致维持在他不运动的体重上，而不会再次反弹到220斤的减肥之初。所以现实中大家的减肥一定要注意反弹对身体的二次伤害，并不是短时间内大量掉体重就是最好的减肥方法。
突然电话响起。在做曲腿运动的夏浩洋，顺手拿起电话。
“喂。”
“儿子，在干嘛呢，气喘吁吁的。”
“在减肥呢，妈，有啥事？”
“没事就不能给我的乖乖儿子打电话了嘛。”
“当然可以，嗯，怎么听到有麻将声？”
“对啊，我现在跟朋友打麻将。”
“哦，那你打，我不打扰你了，挂了。”
“急什么，我在跟我的牌搭子吹牛嘛，我儿子写歌这么厉害，能不能给我的牌搭子写一首歌。”
“你的牌搭子是歌手？”
“算是吧，也唱过歌的，但拍戏比较多。”
“哦，那你牌搭子是谁？我要给谁写？”
“刘嘉玲！”