整花费了三个小时，从下午四点四十硬是耗到了晚八点，而且行程还没跑完。
晚回来李良依次给两个徒弟揉捏筋骨，化解肌肉疲乏，为他们疏通气血，第二天曼曼和小黑起来后身体并没有酸痛的症状，于是继续训练，第三天，第四天，往后的一个月时间李良都在如此训练他们。
一个月的时间过去，不说本事长进了多少，起码胆子变得大了很多，不会再像刚开始那样从房顶往下瞅一眼就腿软。
“目标，城墙，今天我们要爬城垛！”
酒钢家属院的.asxs.站，李良从车库房顶带头起跑，身后的曼曼和小黑尾随而至，在起跑后李良刻意控制住了速度，以确保两个徒弟能跟得他。
“伏低躯干，丹力提，预备，三步墙！”
曼曼跟随李良冲向三层小楼的墙壁，快要冲到跟前时她弯腰抱起小黑，一把将小黑扔了去，随后她挺身起跃扑向墙壁。
半空中，曼曼双手轻轻搭着墙面化去直面冲击，接着她右腿一瞪，手臂猛地向抓去，指骨艰难的扒住了房檐。
跑了这么远曼曼有点喘不气，手脚肌肉也跟着酸软了下去，她吊在房檐下呼哧呼哧的喘着，调整片刻后，曼曼深吸一口气将其压住，她体内气血随之充盈了三分，酸软的肌肉再次爆发力道，手指勾着房檐缓缓爬了去。
“呼……”
曼曼一屁股坐在地，眼见小黑仍有余力跟在李良的身后，曼曼咬了咬牙，不甘心的重新爬起来，她曼曼可是未来的降龙大侠，怎么可能会输给一只狗。
“我来啦~~~~”曼曼经过助跑从三楼房顶飞跃了出去，身体呈抛物线追向对面二层房顶。
李良站在对面望着她：“重心向前，丹力左三弦，侧身，准备翻滚降落。”
半身前倾，左臂悬停，右臂顺时针摆动三周之后，曼曼校正好了身体平衡，双脚落地的瞬间她侧身向下倒去，正要翻滚卸力，这时楼下钻出一个光溜溜的脑袋：“又是你俩，看我这回不逮住你们！”
突然冒出来的男子把曼曼吓了一跳，身体重心不由偏转到了别处，李良心知不妙，他立刻前接住曼曼向下倾倒的右肩，将小丫头下坠的冲击力主动承受了过来。
“走。”
两个孩子和黑狗迅速远去，光头男子爬房顶追到边缘，他实在不敢像这两个孩子一样跨越几米宽的高空，只得放任两个孩子渐渐远去。
“哇呀呀呀——”
后方传来光头男子无可奈何的怒吼。
师徒三个穿过居民区，到达了环城公园的护城河岸，李良当先跳下河床，沿着倾斜六十度的花岗岩斜坡俯冲了下去，只见他重心下沉，气血在混元归一的增幅下猛然爆发了出来，速度顿时激增。
李良朝着河面折射了过去，他一脚踏在河面，强大的惯性速度使他脚掌踩到水时如履平地，横跨两边三十多米宽的河水，在他身后爆起了三道水花。
一步，身体升，两步，瞄准方向，三步，人已落在了对岸。
“哇！！！”
这可是轻功水漂，曼曼的两只眼睛里全是小星星，她有样学样的从河床跑了下来，倾斜的花岗岩斜坡她越跑越快，当她真的快要冲到河边时她忽然想起来，她好像不会游泳，可惜这时候她想停下来已经不可能了。
“妈妈救我——”
然后她就一个猛子扎进了护城河。