扶起怜霞。
″怜霞呀，现在该是为师告诉你怎么修炼的时候了。
师父突然摇身一变，变成了一副白森森的骨架来！
当你看到我这副白森森的骨架时，你就知道为师是个白骨精。白骨精靠的就是这副坚硬无比的骨架。那么这副坚硬的骨架是如何炼出来的呢？是在至寒的冰水中冻出来，是在熊熊的烈火中烧出来的！\"
师父说完带着怜霞来到一个山洞，山洞中有一个巨大的冰池，池中尽是冰块。师父纵身一跃跳入冰池，溅起″冲天冰花\"！池中之冰叮叮当当地响了好长一段时间。
″怜霞，你站住！别忙着下来。池中之物寒冷至极，足够将人体血液转眼凝结成冰！如果你贸然跳下冰池，你的骨头会散架的！凡事得一步一步的来，你得先站在池边慢慢适应，以后再逐渐进池，当你能很轻松地走进冰池中间之时，你就练成了至寒不浸之体！″