豆。 红豆：“既然你们都来了，那我们就找一个安静的地方开始吧！” 众人你看看我，我看看你，和总指挥一起到了一个大型的训练室里~ 红豆：“你们跟着我一起练，每个动作要保持一分钟~ 一套做下来全身都会很痛~ 你们要忍住啊，如果忍不住的话，没关系！休息一会儿再来第二次就行，是你们前一次的苦就白受了。” 双手双脚打开，向下坐~ ~ 头向前倾去，双手贴向地面，保持一分钟~ 一分钟后所有的人都感觉腿要废掉了，没有一个人叫一声痛。 红豆很满意他们的表现，说到第二个动作，双手向后拉住脚踝~ 腹部作为支撑点，坚持一分钟~ 红豆看着他们满头大汗的样子，很不地道的笑着说： “这一套一共18个动作，现在才第三个我们要坚持哦~” 等他们做到第十个动作的时候红豆麻溜的把两个口罩一次性戴上~ 看到那些人已经痛的浑身直哆嗦了，依然没有放弃！ 瞬间从从心里涌起一股敬意！这就是军人啊！痛的要死也不放弃，只要开始就要不惜一切代价完成！ 红豆郑重且严肃的说：“恭喜你们！现在已经进入排毒阶段了，接下来你们的每一个动作都会无比的疼痛，比刚才还要痛上好几倍，但是你们只要坚持一个动作，身体里就会排除一些毒素，能坚持多久就证明你们未来有多光明！” 红豆看着赵元帅他们几个人一脸这都是我玩剩下的套路表情后，严肃的说： “我所说的新时代并不是骗人的！然后优雅的走到墙边一拳砸在上~ 嘭……”